20代専業主婦の一日

毎日更新!!!!お弁当、料理、コスメ、コーデなどなど。夫さんに愛され続けるための努力の日々!

豚こま肉でお昼ご飯!!豚丼にお野菜も!!

こんにちは!

どこの娘さんです!

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お知らせ

恋愛コラムは現在閉鎖中です。
今読んでいただいている、20代専業主婦の一日でカテゴリー別での投稿とさせていただきます!!
今までの記事は、随時こちらのブログへ移行して行きますので、良ければ読んで見てくださいっ

今日から夫さんは、泊まりのお仕事なので、朝はゆっくり〜

ちょっぴり早めのお昼ご飯を用意!!

簡単に丼モノだけど、お野菜もとれる!どこの娘さん流の豚丼を紹介しますーっ

豚丼

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用意したもの

・玉ねぎ
・豚こま
・塩
・胡椒
A
・水
・顆粒出汁
・酒
・お砂糖(私はオリゴ糖)
・お醤油
・みりん

作り方

(1)細めに切った玉ねぎをと、塩・胡椒をフッた豚こまを、軽く炒める。

(2)Aを入れて、蓋をして、弱火でグツグツ煮込めば完成!!

ヘルシーな食べ方

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お米を少なめに入れる!

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千切りキャベツをモリモリっと!

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豚丼の具をかけて、完成!!

POINT

上から順番に、お肉をツマミながらキャベツを食べ切る!!

すると、白米にたどり着く頃には多少お腹も膨れているので、ダイエットにオススメですーっ

お味噌汁の具材

お味噌汁は、きのこを入れるようにしています!

食物繊維も豊富だし、栄養満点!!

海藻類もお味噌汁でしかなかなか取りにくいので、わかめも必須!!

和食って、ヘルシーでバランスよく栄養を取れているようだけど、和食の味付けはお砂糖もみりんも使うので・・・

考えて食事を用意しないと、和食は意外と高カロリーで糖分も多めに。

なので、なるべくいろんな種類の食材を使って、一品ずつを少なめに食べることを心がけています!!