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こんにちは!

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ダイエット

胃腸炎

体型維持(←イマココ)

専業主婦で家にいてばっかりの私が、ダイエットできるのか!?

てやつ。笑

勝手に研究を始めたんやけど。

目標だった、1.5キロを落として、そのままを維持する!

の、1.5キロを落とす!ってのは、達成できたんやけど。

(胃腸炎もあって。苦)

維持できて、やっと成功!!!って言えるよね。

で、今維持することを必死にやってるんやけど。

【とにかく代謝を上げる!】

が、家にずっといる専業主婦が痩せる為の必須条件なんよねえ

みんなどんな方法を試してるんやろ?

私は、

・腹筋を鍛える

・裏ふくらはぎを鍛える

・半身浴

これだけ!

元々、1.5キロ落としたかったのは引き締めたい!が目的でっす。

自分が絶好調でいれて、着たい服をちゃんと着こなせる体重。

から、ちょっとオーバー気味だったので。笑

でも、しっかり体型維持はできてたから、今回も腹筋を少し強化しただけっ

胃腸炎やった1週間、▲の3つ何もできてなかったから、

今必死。笑

1週間もあくと、めっちゃしんどいいいいい

コープデリ頼んでるから、お買い物と言う名の有酸素運動も全くしてないし。恐

でも、一応、体重が増える事もなく。

今のところ、維持はできてまっす◎

そそ!

めちゃ良いダイエット食事発見して、それで維持できてる!

ってのもある。

ちゃんとお腹いっぱいになるし、ストレスフリーやわ!

ちゃんと写真撮り溜めて、記事にしようかな。

誰かの役に立つかしら。悩

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コープデリ

 

おうちにいながらダイエット

 

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